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　　学习网记者 陶庆 报道

夜间十八款禁用APP大全-友:良心推荐-保护睡眠!-行度游戏网 在当今社会，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，随着智能手机的普及，人们对于手机使用的不良习惯也逐渐增多，尤其是在夜间使用手机的情况。夜间使用手机不仅会对眼睛造成伤害，还会影响睡眠质量。因此，为了保护睡眠，我们需要禁用一些夜间不宜使用的APP。在这里，我们为大家推荐了夜间十八款禁用APP大全，希望能够帮助大家更好地保护自己的睡眠质量。 1. 微信 微信作为一款社交软件，夜间使用会让人不自觉地沉迷其中，影响睡眠。 2. 微博 微博上的信息更新非常快，夜间使用容易让人产生焦虑情绪，影响睡眠。 3. 抖音 抖音中的短视频内容丰富多样，夜间使用容易让人沉迷其中，影响睡眠。 4. 王者荣耀 王者荣耀是一款竞技类游戏，夜间使用容易让人沉迷其中，影响睡眠。 5. 网易云音乐 夜间使用网易云音乐容易让人产生情绪波动，影响睡眠。 6. 知乎 知乎上的内容丰富多样，夜间使用容易让人产生学习焦虑，影响睡眠。 7. 美团外卖 夜间使用美团外卖容易让人产生食欲，影响睡眠。 8. 淘宝 淘宝上的商品琳琅满目，夜间使用容易让人产生购物欲望，影响睡眠。 9. 快手 快手中的短视频内容丰富多样，夜间使用容易让人沉迷其中，影响睡眠。 10. TikTok TikTok中的短视频内容丰富多样，夜间使用容易让人沉迷其中，影响睡眠。 11. 美图秀秀 美图秀秀是一款美颜软件，夜间使用容易让人产生自卑情绪，影响睡眠。 12. 今日头条 今日头条上的信息更新非常快，夜间使用容易让人产生焦虑情绪，影响睡眠。 13. QQ音乐 夜间使用QQ音乐容易让人产生情绪波动，影响睡眠。 14. 网易新闻 网易新闻上的信息更新非常快，夜间使用容易让人产生焦虑情绪，影响睡眠。 15. 百度地图 夜间使用百度地图容易让人产生出行焦虑，影响睡眠。 16. 美颜相机 美颜相机是一款美颜软件，夜间使用容易让人产生自卑情绪，影响睡眠。 17. 陌陌 陌陌是一款社交软件，夜间使用会让人不自觉地沉迷其中，影响睡眠。 18. 网易严选 网易严选上的商品琳琅满目，夜间使用容易让人产生购物欲望，影响睡眠。 以上就是夜间十八款禁用APP大全，希望大家能够合理安排自己的手机使用时间，保护好自己的睡眠质量。同时，我们也建议大家在夜间使用手机时，可以开启手机的护眼模式，减少对眼睛的伤害。希望大家能够拥有一个健康的生活方式，保持良好的睡眠质量。

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